顔面ストレッチは一朝一夕に成果を成せるものではなく、続けてこそ効果を感じられるもので、本書にある項目のうち、自分が気になる個所の
ストレッチを2つほど選び(あれもこれもでは続かないため欲張らず2つ)毎日鏡を見ながら忠実に実行したところ、半年以上続けたところで
変化を感じられました。ただ、鏡を見ながら、指を使いと、面倒くさがりの方には少々続けるのがおっくうに感じるかもしれません。
しかし、続ければ必ずそのお悩みの箇所の改善は期待できるものと思います。本気の方にはぜひおススメです。
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〈黄金比率〉の魅力顔になる 美顔率 ~マッサージ&トレーニング~ 単行本(ソフトカバー) – 2009/10/24
土門 奏
(著)
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顔が魅力的かどうかは、一瞬の時間に、顔の全体的な印象によって判断されています。『美顔率』は、顔を黄金比率にしていく、新しいマッサージ&トレーニング・プログラムとして開発されました。ほんの一瞬、チラリと見ただけ。それだけで深層心理に働いて、“魅力的な人なという印象を残す。そんな顔づくりを目指します。
- 本の長さ112ページ
- 言語日本語
- 出版社ベースボール・マガジン社
- 発売日2009/10/24
- ISBN-104583102127
- ISBN-13978-4583102122
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商品の説明
著者について
どもん・かなで 東京都生まれ。美顔率マッサージ&トレーニングの開発者。今、話題の美容はりの第一人者であり、麹町駅上にある隠れ家的な治療院には、セレブのマダムや芸能人が通う。神奈川衛生学園専門学校非常勤講師。今春まで筑波大学トレーナーズクリニックにて鍼治療スタッフとして、スポーツ障害の治療も多数行ってきた。日本顔学会、全日本鍼灸学会、日本サーモロジー学会、日本コアコンディショニング協会に所属
登録情報
- 出版社 : ベースボール・マガジン社 (2009/10/24)
- 発売日 : 2009/10/24
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 112ページ
- ISBN-10 : 4583102127
- ISBN-13 : 978-4583102122
- Amazon 売れ筋ランキング: - 616,783位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
著者について
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氏名
土門 奏 どもん かなで
鍼灸マッサージ 土門治療院 院長。
国際鍼灸専門学校卒業。はり師、きゅう師、あん摩マッサージ指圧師として、筑波大学理療科教員養成施設の臨床施設で経験を積み、麹町「土門治療院」を開院。患者に「美顔はり」をしてもらえないかと頼まれたことがきっかけで「美顔はり」の治療法、セルフケア法を考案し『美顔率』マッサージ&トレーニングを執筆。肩こり・腰痛などには、鍼灸マッサージと共に姿勢からの改善を目指し、症状に合わせたセルフケア指導・運動指導もおこなっている。
著書
〈黄金比率〉の魅力顔になる 美顔率 ~マッサージ&トレーニング~(ベースボールマガジン社)、10歳若返る「顔グセ直し」 シワ・たるみがみるみる消えていく! (講談社)、シワ図鑑 シワ・たるみの作られ方がわかれば直し方もわかる(講談社)、美顔鍼 -美顔率と解剖機能からのアプローチ-(医道の日本)等
-
トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2016年5月12日に日本でレビュー済み
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わかりやすく、納得のできる内容で、読んでいて、うれしくなってくる感じです。きれいになれそうな気がします。みんなにも教えたくなります。
2012年4月13日に日本でレビュー済み
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セミナーにも参加しましたが、良い変化はみられません。個人差はあるということですが、長い間やっているにかかわらずだめですね。もともと頬に肉がなかったので、あひる口をやっていると頬がこけた感じになってしまいました。ほうれい線がうすくなることもなく、マッサージで頬にはりがでてくるなんて疑問です。
2015年11月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
初回なんかはあまりの劇的な効果に驚きました。お金もかからないし、何より気持ちいいので、私は続いてます。
モデルの仕事をしてますが、撮影前は特に念入りに実践してます。素人のマッサージは危険だと思っているので、これは安心してできます。
モデルの仕事をしてますが、撮影前は特に念入りに実践してます。素人のマッサージは危険だと思っているので、これは安心してできます。
2009年11月23日に日本でレビュー済み
初心者は10分、慣れたら5分でできると書いてあるんですが、無理です。くちマッサージだけで3、4分かかるのでほかのマッサージやトレーニングを1分で行えません。私の場合15分程かかってます。
私は顔層筋メソッドも行っていますが効果が確実に出ているのは顔層筋メソッドの方なので、そちらは毎日やっています。こちらはちょっとサボり気味です。
あと美顔率をやって若返ったという著者の写真ですが、たしかに若干若くなったかなーとは思いました。でも以前の写真は眠そうに見えたり笑顔が泣き顔に見えるとの事ですが、今現在の顔写真より優しそうです。失礼ですが、今はきつそうな顔立ちに見えてしまいます。眼も以前より大きくなっていますが、二重だったのが一重っぽい奥二重になっています。 私も美顔率をやり始めてから右眼の二重が奥二重っぽくなってきたので気になります。
若くいられてもキツイ顔立ちになったり、奥二重になるのはちょっと。。。と考えてます。
私は顔層筋メソッドも行っていますが効果が確実に出ているのは顔層筋メソッドの方なので、そちらは毎日やっています。こちらはちょっとサボり気味です。
あと美顔率をやって若返ったという著者の写真ですが、たしかに若干若くなったかなーとは思いました。でも以前の写真は眠そうに見えたり笑顔が泣き顔に見えるとの事ですが、今現在の顔写真より優しそうです。失礼ですが、今はきつそうな顔立ちに見えてしまいます。眼も以前より大きくなっていますが、二重だったのが一重っぽい奥二重になっています。 私も美顔率をやり始めてから右眼の二重が奥二重っぽくなってきたので気になります。
若くいられてもキツイ顔立ちになったり、奥二重になるのはちょっと。。。と考えてます。
2022年3月16日に日本でレビュー済み
憧れの美しい方がおすすめしていたので購入しました。今までいろいろな顔筋トレを試しましたが、どれもいまいちで50台なのに30台くらいに見えるシワがほとんどない方の推薦なので説得力があります。少しやってみたけど若干わかりにくいので動画も購入できたら良いです。
2012年12月9日に日本でレビュー済み
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一応読みましたが、あまり一般的でわありませんでした。参考にならなかったです。
2012年6月12日に日本でレビュー済み
片眼下だけいわゆる黒クマというコンシーラーでは隠すことのできないたるみに悩まされ、
毎日鏡を見るたびに、ものすごくイライラしていました。おでこのしわも おじさんのようにありました。
どうしてこのようなことになってしまったのかということが知りたくて この本を買いました。
しわの原因を突き止めなくては的確な処置のしようがありません。
この本には、私の知りたい なぜそうなるのか?という ゛しくみ゛がきちんと書かれていました。
やり方が合っているのか見ていただきたくて、土門先生の講座も受講しました。
私の場合、目の下の筋肉が最初はビクとも動きませんでした。
エクササイズをするときに、口の筋肉を変わりに使って動かしていたので、
目の下の筋肉を動かせていたように思えていたのですが、
実は動いていたのは口の筋肉でしたので間違っていますよとご指導いただきました。
間違った動きでは、効果は出ませんし、本にも書かれていますが、
他の部分にしわが寄ってしまうようなエクササイズではNGです。
先生は「40代は4ヵか月くらいはかかるから頑張ってね!」とおっしゃいました。
そして「なんでも聞いて!(質問して!)」と。
笑っている時にはある涙袋(涙堂)も普通の表情ではどこかに消えてなくなり見当たりません。
それは、支えを失った涙袋の中の脂肪が、クマとなってちゃんと下にたるんでいるのです。
しかし、若い人には普通の表情の時にも涙袋があるのです(人によっては涙袋自体ない人もいますが・・・)。
筋肉の力によって支えられていて、あるべき位置にある脂肪なのです。
私の場合、たまたまうまくできた一回に、クマになっている脂肪が涙堂に入った瞬間があり、結構驚く量でした。
これは支えきれないなという ぶよっぶよの量です。その脂肪を注射器で吸い取れば良いくらいの量でした。
筋肉の退化も脂肪を増やしてしまった原因の一つかもしれません。
しかし、その一回では涙袋は維持できません。時間が経てば涙袋は消え、たるんでいます。
あの状態をまずキープできるようにすることが目標でした。
毎日、2回 鏡を見て真剣に取組みました。
コツがようやくつかめた1ヵ月後、笑っていなくても涙袋がうっすらと出ているようになりました。
それと同時に、目の下のクマもほとんど気にならないくらいになっていたのです。
筋肉が微力ながらも活動を開始し、ちゃんと持ち上げているのです。
脂肪はエクササイズで多少は少なくなったのかもしれません。
わずか一ヵ月で効果を実感できたので、毎日鏡を見るのがとても楽しみで、うれしい気持ちでいっぱいです。
これからも、しわの予備軍になっているところをしわにさせない動きを考え、少しでもアンチエイジングになれば
良いと思います。この本は、その原理が書かれているのでおすすめできます。
ちなみに おでこのしわは、まゆげを上げないように努めましたら、
三ヵ月くらいで目を凝らして見なければわからないくらいになりました。
まゆげを上げなければ良いという単純な理解ではなく、まゆげをなぜ上げてしまうのかも知った上で、
なさると良いと思います。このことも本に詳しく書かれています。
この本に出会えて本当に良かったです。
毎日鏡を見るたびに、ものすごくイライラしていました。おでこのしわも おじさんのようにありました。
どうしてこのようなことになってしまったのかということが知りたくて この本を買いました。
しわの原因を突き止めなくては的確な処置のしようがありません。
この本には、私の知りたい なぜそうなるのか?という ゛しくみ゛がきちんと書かれていました。
やり方が合っているのか見ていただきたくて、土門先生の講座も受講しました。
私の場合、目の下の筋肉が最初はビクとも動きませんでした。
エクササイズをするときに、口の筋肉を変わりに使って動かしていたので、
目の下の筋肉を動かせていたように思えていたのですが、
実は動いていたのは口の筋肉でしたので間違っていますよとご指導いただきました。
間違った動きでは、効果は出ませんし、本にも書かれていますが、
他の部分にしわが寄ってしまうようなエクササイズではNGです。
先生は「40代は4ヵか月くらいはかかるから頑張ってね!」とおっしゃいました。
そして「なんでも聞いて!(質問して!)」と。
笑っている時にはある涙袋(涙堂)も普通の表情ではどこかに消えてなくなり見当たりません。
それは、支えを失った涙袋の中の脂肪が、クマとなってちゃんと下にたるんでいるのです。
しかし、若い人には普通の表情の時にも涙袋があるのです(人によっては涙袋自体ない人もいますが・・・)。
筋肉の力によって支えられていて、あるべき位置にある脂肪なのです。
私の場合、たまたまうまくできた一回に、クマになっている脂肪が涙堂に入った瞬間があり、結構驚く量でした。
これは支えきれないなという ぶよっぶよの量です。その脂肪を注射器で吸い取れば良いくらいの量でした。
筋肉の退化も脂肪を増やしてしまった原因の一つかもしれません。
しかし、その一回では涙袋は維持できません。時間が経てば涙袋は消え、たるんでいます。
あの状態をまずキープできるようにすることが目標でした。
毎日、2回 鏡を見て真剣に取組みました。
コツがようやくつかめた1ヵ月後、笑っていなくても涙袋がうっすらと出ているようになりました。
それと同時に、目の下のクマもほとんど気にならないくらいになっていたのです。
筋肉が微力ながらも活動を開始し、ちゃんと持ち上げているのです。
脂肪はエクササイズで多少は少なくなったのかもしれません。
わずか一ヵ月で効果を実感できたので、毎日鏡を見るのがとても楽しみで、うれしい気持ちでいっぱいです。
これからも、しわの予備軍になっているところをしわにさせない動きを考え、少しでもアンチエイジングになれば
良いと思います。この本は、その原理が書かれているのでおすすめできます。
ちなみに おでこのしわは、まゆげを上げないように努めましたら、
三ヵ月くらいで目を凝らして見なければわからないくらいになりました。
まゆげを上げなければ良いという単純な理解ではなく、まゆげをなぜ上げてしまうのかも知った上で、
なさると良いと思います。このことも本に詳しく書かれています。
この本に出会えて本当に良かったです。