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ちゃんと食べてしっかり痩せる 低インシュリンダイエット レシピ集 - おいしい献立まるごと3週間 単行本 – 2002/1/30

5つ星のうち3.2 15
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  1. 本の長さ
    144ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    新星出版社
  4. 発売日
    2002/1/30
  5. ISBN-10
    4405090653
  6. ISBN-13
    978-4405090651
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商品の説明

出版社からのコメント

家庭でできる低インシュリンダイエット・レシピ集の決定版です！ ＴＶ・雑誌でもおなじみの、永田孝行氏（東京大学医学部研究員）の指導のもと、３週間で３kgの減量を目標に設定。しかも、無理なく、自然にやせられて、おいしい！
ＧＩ値の低いメニューでありながら、栄養面でのバランスも充分に考えてあります。

できるだけ、普通に手に入る食材を使い、朝・昼・晩の３食すべてのほか、おやつや、お弁当も取り入れた、低インシュリンダイエット・メニューの本格的レシピ集です。
慣れることから始めて、自然に食べられるように毎日のメニューが工夫されています。甘いものが好きな方にも、ＧＩ値の低いおやつが紹介されているので一安心。

さらに、食品数の増えた「最新ＧＩ値リスト」も掲載！！メニューの応用も自由自在です。

これで、小社既刊書『低インシュリンダイエット　ちゃんと食べてしっかり痩せる』とあわせて御覧いただければ、家でも、外食でもこわいものなしです。

本書では、３週間で３kgやせることを目標にしていますが、体質等により個人差があり、もっとやせる場合もあれば、若干目標値を下回る場合もあります。また、極端な方法は危険ですので、本書は低インシュリンダイエットの基本である、食べる量を減らさずに少しずつやせ、リバウンドのない安全な方法を目指しています。

続けていただければ、必ず成果が出ると思われますので、先ずは３週間、頑張ってください。

内容（「MARC」データベースより）

3週間で3キロやせる。朝・昼・晩おいしく食べて、リバウンドなし。カロリー計算も必要なし。カラダのことを知り尽くした、健康的なダイエット法によるレシピ集の決定版。切り取って使える最新GI値一覧表付き。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 新星出版社 (2002/1/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2002/1/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 144ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4405090653
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4405090651
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.2 15

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上位レビュー、対象国： 日本

えり
5つ星のうち3.0 パパ用に買いました
2013年8月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
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ykanno
5つ星のうち5.0 12kg痩せました
2007年7月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
20人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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maty
5つ星のうち4.0 シンプルなレシピなのが良いです
2009年9月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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アマゾン華子
5つ星のうち3.0 普段外食ばかりであまり料理しない人なら重宝すると思います
2010年11月19日に日本でレビュー済み
役に立った
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カスタマー
5つ星のうち5.0 ヘルシー料理のレシピ本
2010年6月4日に日本でレビュー済み
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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松たけ子
5つ星のうち4.0 ダイエットぽくなくていい
2004年9月7日に日本でレビュー済み
31人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon Customer
5つ星のうち4.0 簡単レシピでおいしくダイエット
2003年7月3日に日本でレビュー済み
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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Amazon Customer
5つ星のうち4.0 食べながらダイエットできるのはほんとに幸せ！
2002年1月12日に日本でレビュー済み
27人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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