新品:
￥990 税込
無料お届け日: 4月21日 日曜日
発送元: Amazon
販売者: 斎藤書店[毎日発送]
無料配送 4月21日 日曜日にお届け
詳細を見る
または 最も早い配送 本日中にお届け（1 時間 38 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
残り1点 ご注文はお早めに 在庫状況について
￥￥990 () 選択したオプションを含めます。 最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。 詳細
価格
小計
￥￥990
小計
初期支払いの内訳
レジで表示される配送料、配送日、注文合計 (税込)。
出荷元
Amazon
出荷元
Amazon
販売元
斎藤書店[毎日発送]
（396件の評価）
販売元
斎藤書店[毎日発送]
（396件の評価）
支払い方法
お客様情報を保護しています
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
支払い方法
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
配送料 ¥240 4月23日-25日にお届け（20 時間 38 分以内にご注文の場合）
詳細を見る
中古商品: 非常に良い | 詳細
発売元 バリューブックス　　　【防水梱包で、丁寧に発送します】
コンディション: 中古商品: 非常に良い
コメント: ◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】
新品＆中古品 (53)件の出品：
￥1  + ￥240 配送料
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。

ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

著者をフォロー

石田 淳
フォロー
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

「続ける」技術 単行本（ソフトカバー） – 2006/10/30

石田 淳 (著)
5つ星のうち3.5 127
すべての形式と版を表示
{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥990","priceAmount":990.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"990","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"uCZ24vosj%2BzHLd5uz82xX4j6b%2FKNlohFZo7js1znFJvgKKpIDI4CmPR317XZkZ2Pa2vBaWyFQm4eKq5s4cAZcdWgxXzoIPvpOzl%2Fwy%2FsfesmQcR0kj2DMH2frtU8rh94fsRP0tCCZcEReHRPiPiSisHn5WH%2Bg%2F6LGhrFxZA2Frggl6YslNJj1tqYVBBnhB2S","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}, {"displayPrice":"￥1","priceAmount":1.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"uCZ24vosj%2BzHLd5uz82xX4j6b%2FKNlohFYUeGtsMQ7S5IOuZ%2BuHci9a0yvew7DUdwjprEkxvFSKzreN6MhLn4b0cK21DfuRznFdvGQnttBj%2BlTeNkUDWqDYaePMETXfB8BlZn54tjy%2BDWpEthuch7MOUg3upoR34zCoKUwXRM2KHNBhSl5zjaiA%3D%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"USED","aapiBuyingOptionIndex":1}]}

購入オプションとあわせ買い

英会話学習、各種試験勉強、日記・手帳術、禁煙、ダイエッ
ト......。
世の中、継続しなければ意味がないものばかりですね。
しかし、「長続きさせる」って、なかなか難しい。
いつまでたっても目標達成できずに、
挫折感を味わうだけ。

「あ~あ、自分は何て意志が弱いんだろう......」
ひょっとしてこんなふうに思って、
自信をなくしていませんか?

本書でご紹介する
「行動科学に基づいた『物事を継続させるための』セルフマネジメント手法」
は、あなたの意志の弱さや性格、精神論や根性とはまったく無縁のものです。
無駄な努力の必要がない、誰にでもできるスキルなのです。

●ある行動を増やす
●ある行動を減らす
この「行動のコントロール」をすることで、ものごとは継続していきます。

本書では、物事が長続きしない理由を解き明かし、行動のコントロールのポイン
ト、さらに継続のためのちょっとしたコツをご紹介します。

人間の行動に着目した米国生まれの科学的マネジメントスキルを応用した「続け
方」を知れば、目標達成は確実なものになります。

「継続は力なり。」を、今度こそ自分のものに!

Previous page
  1. 本の長さ
    167ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    フォレスト出版
  4. 発売日
    2006/10/30
  5. ISBN-10
    4894512432
  6. ISBN-13
    978-4894512436
  7. すべての詳細を表示
Next page

よく一緒に購入されている商品

「続ける」技術
￥990
最短で4月21日 日曜日のお届け予定です
残り1点 ご注文はお早めに
この商品は、斎藤書店[毎日発送]が販売し、Amazon Fulfillment が発送します。
+
行動科学に基づいた驚異の「復習継続法」
￥1,430
86ポイント(6%)
最短で4月21日 日曜日のお届け予定です
残り3点（入荷予定あり）
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計: pt
詳細
追加されました
これらの商品のうちの1つが他の商品より先に発送されます。
詳細の表示 詳細の非表示
一緒に購入する商品を選択してください。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ フォレスト出版 (2006/10/30)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2006/10/30
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 167ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4894512432
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4894512436
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.5 127

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
石田 淳

石田 淳

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう

カスタマーレビュー

星5つ中3.5つ
5つのうち3.5つ
127グローバルレーティング

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く

上位レビュー、対象国： 日本

KOH+
5つ星のうち5.0 すぐに読めて即効性が非常に高い本
2007年3月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
平易な文章で書かれていてすぐに読み終えることができます。

しかもこの本のいいところは非常に即効性があるということです

おかげで仕事、生活の能率があがりました。

表紙に「by Behavior Analysis」とあるように行動分析という分野の

一般向けでかつ「続ける」ということにターゲットを絞った本です。

興味がある方は

以下の本もあわせて読むといいと思います

行動分析学入門―ヒトの行動の思いがけない理由

杉山 尚子 (著)

パフォーマンス・マネジメント―問題解決のための行動分析学

島宗 理 (著)

誘惑される意志 人はなぜ自滅的行動をするのか

ジョージ・エインズリー (著), 山形 浩生 (翻訳)
51人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 良書だが内容が薄い…
2016年3月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
何かを続けることと精神面、つまりメンタルがどれだけ強いかはあまり関係がない。
重要なのは、その変えたいと思う行動についてどれだけその環境を整えるかということ。
つまり、変えたい行動をターゲット行動、変えたいと考える行動を邪魔する行動をライバル行動と筆者は呼称しているが、ターゲット行動を起こりやすいように、ライバル行動を起こらないように環境を整えなさいと。
また人間は遠い将来に得る利益よりも近い未来に得る利益、満足を優先する選考を持っているために、ターゲット行動にその都度ご褒美などを設定するのも良い。
といったことが書かれている。
つまりその行動に着目するとともにその行動の周りに着目することが大切だと。
良書だがしかし内容が薄い。薄すぎる。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ぴーたん
5つ星のうち4.0 なぜ続けられないのかも分かる１冊
2009年2月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
最近、運動や勉強がなんとなく続けられていないような気がして買った１冊です。
内容は、どうして続けられないのかを行動科学から分かりやすく書かれています。

ポイントは、行動に着目する。行動には２パターンしかなく、自分の足りないものを補おうとする不足行動と自分に余計なものを減らそうとする過剰行動。

私の運動や勉強は、体力や筋力を付けたい＆知識を得たいとなるので不足行動となります。

では、これをどうすれば続けられるようにするかというと、行動をさらに分解する。すると、目標を達成するターゲット行動とそれを阻もうとするライバル行動に分けられる。要は続かないのはターゲット行動よりライバル行動の方が簡単だからとなる。

よって、目標達成のために継続させるためには、ターゲット行動を促進させ、ライバル行動を抑える必要がある。

運動や勉強に関してみれば、行動に関する動機付けをしっかりし、目標をしっかり持ち、目標までの進捗を数値化し、自分の行動の後押しとなるご褒美を用意することが必要となる。

ざっとこんな内容になっているが、読んでみると当たり前のようだが、これほど分かりやすく書かれた本は今までなかったので読んでみる価値はあると思う。

分かりやすいのでさらっと読めてしまいますよ。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
矢吹　雅敬
5つ星のうち2.0 技
2015年5月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
続けることは性格的に難しいと感じる人にも、技術で補う方法があるそうです。
役に立った
 レポート
らいとのーべる♥
5つ星のうち5.0 立ち読みで読める量です。でも、とても良いこと書いてます
2008年1月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この著書、字間は広く、改行も多いため
恐らく30分くらいで読めます。

ただ、書いてあることはシンプルながら
とても良いことです。

書いてあることを簡単に要約すると、
やりたいことは、手間のかかるようにして
やりたくないことは、手間のかからないようにしよう！ということですね

例えばテレビゲームしたくても、ゲーム機を目につかない所に置いたり、
コンセントを抜いたりすれば、好きなことだけど行う回数を減らすことができますね

また、ダイエットするにしても、すぐ目につく所に
トレーニングウェアをかけて置いたり、スニーカーを用意したり
走った後に飲む用のドリンクを用意したり、現在の体重をグラフに表示して
すぐ目につくとこに貼っておくと、気になって行う回数を増やせますね

あと勉強するとしたら、ベットに誘われないよう、見えない所で勉強するか
ベッド前に衝立をつけて見えなくしたり、眠気覚ましのコーヒーがすぐ入れられるよう
電子ポットと紙コップを置いたり、（活性化酸素予防にビタミンC系飲み物や茶とか）
いいかなぁと、私は思いました。（この著書にはこんなこと書いてません）

この著書は文章は詰まってませんが、あなたが何かを始める、止めるきっかけには
なる力を持つ本です。もちろん、自分自身の工夫しだいですけどね
72人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
デジタルうんち太郎
5つ星のうち3.0 普通
2015年7月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
いくつかヒントとなることはあったが、目から鱗ってほどの記載はなかった。
無くてもいい章もあった気がする。
内容は薄い。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち1.0 中古にしたら綺麗なほうですが
2022年4月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本商品を購入するきっかけは、人からお勧めされたことより、購入致しました。到着も遅れていて心配でしたが、到着しました。しかし中を開けると本事態は綺麗なのですが、本にヨレや折り目が多数ありました。
また、カバーも少し粘り気がありアルコール消毒させて頂きました。

それさえなければ、商品としてとても良いと言えたでしょ。
役に立った
 レポート
西船橋「いい家みつかる不動産屋さん」
5つ星のうち4.0 続けるヒントが隠された不思議な本です。
2007年1月31日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は3年前に禁煙に成功しているのですが、何故成功したのかを他人に伝える事が

出来ませんでした。この本を読んで私自身が無意識にやっていたことが文章とし

て書かれていました。正直「ビックリ」

確かに意思が強い方はこのような本は必要ないと思いますが、何らかの心の不安や

意思が弱いと感じている方にはこの本を読むことで続けることがそれほど難しくな

いのだと感じるのではないでしょうか？

禁煙、ダイエットなどに挑戦しても達成できない方は本当に一度読む価値ありです。
18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート