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本当に愛されてるの? 単行本 – 2003/7/1

根本裕幸 (著), 原裕輝 (著)

38

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彼に本当に愛されているのか、わからなくなることはありませんか？
恋愛には「３つの転機」があります。
彼に愛されている自信をまったく感じられない「依存の時代」、
彼に対して愛情を感じられなくなる「自立の時代」、
そして、お互いの愛情を心から信じられるようになる「相互依存の時代」です。
本書では、それぞれの時代の過ごし方を、実例を交えて紹介しており、二人の愛を深めるヒントがぎっしり詰まっています。

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本の長さ

205ページ
言語

日本語
出版社

すばる舎
発売日

2003/7/1
ISBN-10

4883992748
ISBN-13

978-4883992744
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商品の説明

著者からのコメント

二人の愛がもっと深めたい、そんなヒントが山盛りです。
恋愛をしていると二人の間にいろんな壁ってでてきますよね。
この壁は二人の仲を阻むだけではなくて、二人の愛が深まるチャンスに変えれるとしたら信じてもらえますか？
私どものカウンセリングを通じてよく質問くださる皆さんの疑問にお答えしたそんな本です。どうしたらよいのか、そしてどうなっていくのかを書かせていただいています。

きっと二人の関係がかわるはず。
そして、愛されていることをもっと感じれる自分になれるお手伝いになると思います。

内容（「MARC」データベースより）

大丈夫。彼とギクシャクしてるなと感じたら、二人がもっと親密になれるチャンスです。知っておきたい二人の愛が深まる3つの転機を紹介。それぞれの時期の過ごし方や乗り越え方を具体的に説明します。

抜粋

（１章より、一部抜粋）
◆そのままの自分では、
　愛されないという思い込みについて

　私たちの心の中にある、大きな観念の一つに『愛されるために何かをしなくてはいけない』というものがあります。
　この心理の裏側には『何かをしなければ愛されない』という思いがあります。
　これを「無価値感」と呼んでいます。
　『自分は愛される価値がない、だから何かをしなくては』という思いです。
　ある女性をカウンセリングしたときのことです。
　彼女は美人なうえに、仕事をバリバリこなすしっかりした女性でした。
　とても、恋愛で問題を抱えているようには見えません。
　そんな彼女が抱える悩みとは、「付き合い始めると、人が変わったように彼に尽くしてしまう」ということでした。
　彼女は、彼といつも一緒にいないと不安になるため、休日も彼に合わせたり、仕事が終わるとすぐに連絡を入れて、待ち合わせたりしていました。
　彼が仕事で遅くなるときは、彼の会社の近くまで行って待ちます。
　また、彼がリクエストした服ばかり着るようになるため、『（ファッションの趣味が変わるから）男ができたのがすぐわかる』と友達に言われるそうです。
　しかし、やがて彼の気持ちを疑い始めます。
　『本当に私のことを好きなの？』『体が目当てではないか』『いつか嫌われるだろう』という不安が募り、彼の愛情を信じることができません。
（続く）

（２章より、一部抜粋）
◆あとで自己嫌悪に陥るほど、
　ひどい「怒り」をぶつけるとき

　人は、どんなときに怒ると思いますか？
　怒りの種類を、いくつかあげてみましょう。
　『こんなことになったのは、あなたのせいよ』と相手を攻撃する怒り。
　『ふーん。そんなことを言うんだ。傷ついたよ』という受け身的な怒り。
　このほかにも引きこもるという表現もあります。
　では、具体的にどんなことで怒るかというと、こんな感じではないでしょうか。
　『あの人、私のことをわかってない。あんな人はもう知らない』
　『彼ったら、私のことを全然見てくれない。浮気ばっかりして！』
　このときの心理的メッセージは、
　『わかってくれない』
　『助けてくれない』
　『愛してくれない』というものです。
　こういう気持ちがあるときに、不満がたまって相手に対して攻撃的になるのです。相手に素直な気持ちを言えなくて、「言わなくてもわかるでしょう。本当に私の気持ちをわかっていないわ」と、怒るときもあります。
　わかってほしい人にわかってもらえない、助けてほしい人に助けてもらえない、愛してほしい人に愛してもらえない。
　こういうときには、悲しい気持ちや寂しい気持ちになると思いませんか。
　怒りという感情の下には、「悲しみ」と「寂しさ」が隠れているのです。
　このことから、怒りの感情は「感情の蓋」と言われています。
（続く）

（３章より、一部抜粋）
◆「幸せのサイン」を
見逃さないために大切なこと

　あるとき、破局寸前の彼との関係を、なんとかしたいという女性がカウンセリングルームにいらっしゃいました。
　彼とは長い付き合いのせいか、二人の関係はマンネリ化していました。
　彼女も彼を「好き」なのか、「情」から付き合っているのかわからなくなっていたようです。
　そんなとき彼が突然、切り出したのです。
「好きな人ができた。別れてほしい」
　一瞬、彼女は目の前が真っ暗になり、わけもわからず泣き出したそうです。
　彼のことをこんなに好きだったのかと、あらためて思い知らされたのです。
　それと同時に、強い不安と恐れの中に入り込んでしまいました。
　彼女なりの人生設計や夢がありました。
　その中に彼の存在もあったので、どうしていいのかわからず、すがりつくような気持ちでカウンセリングをしに来たのです。
　初回のカウンセリングのときに、彼女は、『彼の愛情にあぐらをかいてしまった』と強く感じるようになりました。
　思い出してみると、彼は『最近、寂しいよ』というサインを幾度も送ってきていました。それを見過ごしていたのです。
　そこで、私はこんな提案をしました。
「彼が、もう一度、惚れ直せる女性になってみましょう」と。

　それから彼女は、必死に自分を立て直しました。
　彼女には魅力的な部分がたくさんありました。
　でも、そうした自信は、彼の一言をきっかけにしてガタガタに崩れ去っていました。もう一度、自分の魅力を受け入れながら、未熟だったいくつかの点を成長させる必要があったのです。
　何度も諦めそうになり、不安のどん底で何度も地獄を見たかもしれません。
　でも、数ヵ月後、彼女は本当の強さと魅力を手に入れつつありました。
　執着を手放すセッションを繰り返すうちに、あるとき彼女は言いました。
「彼とは、ますます深刻な状況になっていると思います。でも、気持ちはなぜか楽なんです」と。
　腹をくくって、彼を手放す覚悟ができたことを表していました。
　そして、彼に伝えることができたのです。
「今まで本当にありがとう。私の未熟さのせいで、二人はこれ以上、先に進めないかもしれない。私はあなたと出会えてよかった。たくさんのことを学んで、成長できたよ。だからあなたに感謝したいの。あなたの人生は、あなたが選べるんだよね。私をそのパートナーに選んでくれたら嬉しいけど、その判断はすべてあなたに任せるわ」
（続く）

登録情報

出版社 ‏ : ‎ すばる舎 (2003/7/1)
発売日 ‏ : ‎ 2003/7/1
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 205ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4883992748
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4883992744

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著者について

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根本裕幸
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1972年9月6日生まれ。静岡県浜松市出身。
1997年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。
2000年、プロカウンセラーとしてデビュー。以来、述べ15000本以上のカウンセリングをこなす。2001年、カウンセリングサービス設立に寄与。以来、14年間企画・運営に従事。
2003年から年間100本以上の講座やセミナーをこなす。2015年3月独立。フリーのカウンセラー／講師／作家として活動を始める。
現在は東京・大阪・オンラインを中心にセミナーやセッションを行い、不定期だが名古屋・福岡・札幌・仙台・広島・那覇などにも旅をしながら訪れている。面白くて、分かりやすく、とても役立つと評判のセミナーやカウンセリングを開催しながら本を執筆し、かつ2019年からは後進の育成を図るための「お弟子さん制度」をスタートさせている。
パートナーシップとライフワークという２つのテーマを掲げ、恋愛・結婚・夫婦の問題、ライフワークやビジネス、職場の人間関係などの仕事問題、さらには家族や子育てなどあらゆる問題を扱っている。
分かりやすさと明晰かつユニークな視点からの分析力、さらには、具体的な問題解決のための提案力には定評がある。論理的な側面もある一方で、軽妙な語り口でカウンセリングルーム／セミナールームにはいつも笑いが絶えない。
どんな状況にいたとしても安心、希望、笑顔を与えてくれる存在でありたいと思っている。
blog : http://nemotohiroyuki.jp/
Youtube : カウンセラー根本裕幸の10分聴くだけ心理学
Voicy : 根本裕幸の10分聴くだけ心理学
Twitter : https://twitter.com/nemotohiroyuki
Facebook : https://www.facebook.com/nemotohiroyuki
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原裕輝
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ヘビーユーザー

別れを踏み止まらせた本

2023年12月17日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

付き合っている人との別れを考えていた時に読んだのですが、もう一度やり直してみようかなと思わせられました。
自分の心の問題にズバッと刺さるような本でした。

2012年8月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この内容の本をずっと読みたかった。やっとわかってくれる人に出会えたかんじ。エクササイズも出来そうな内容だし、優しいかんじの文面で、たまに涙しながら、読み終えたら気持ちが楽になっていました。ワラをもすがる思いの私には充分な内容でした。

2019年1月5日に日本でレビュー済み

余り類書が無く、論理的にもパートーナーシップの段階などを説明している。心理学の現実への落とし所が絶妙だと思いました。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

wits and beauty

皆頭ではわかっていることをそれらしく書いている

2003年8月24日に日本でレビュー済み

正直言って、あまり新しい情報は無かったです。本のテーマは「相手の立場に立って、してほしいと思うことをしましょう」でそれはまったく正しいのですが、それが皆したくても出来なくて困っているのでは？と思いました。理性で感情をコントロールするのはそんなに簡単ではないでしょう。
占い師が誰にでも心当たりのあるような事を言って相手にそうそう…と言わせる様な無難な小話が多かったです。雑誌のコラムのようにちょこっと読むには満足ですが、別に１３００円出して買わなくてもよかったかなぁ、なんて。ケチな見方かもしれませんが、上下マージンが広く開けてあり、行間も開いているので少ない内容を多く見せようとしてるような印象を受けました。

29人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

pen

恋愛でつまずいたときに

2005年11月22日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

心理学にあまりなじみがなくても、とてもわかりやすく優しく書いてあり、しかも今日からでも使えるアドバイスがたくさん入っています。

単なる「ああしなさいこうしなさい」にとどまらず、もっと自然な変化を促すような内容です。

恋愛なんて、結局マンネリになってお終いでしょ、と思っていたので、その先があるのだよ、とこの本に教えられ、とっても嬉しかったです。

なんか最近恋愛で行き詰まっているなぁ…って思うときに、ぴったりだと思います。

11人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

まぁちゃん

お互いがわかりあうためのキッカケに！

2003年8月30日に日本でレビュー済み

ビジョン心理学の基本である△を基本にかかれています。
・ロマンス－権力争い－デッドゾーン
・依存の時代－自立の時代－相互依存の時代
事例を交えてわかりやすく解説されています。
男女関係は２人で作り出すもの。そのキッカケになる１冊です。
女性だけではなく男性も積極的に読んでもらいたいです。
感情がわかる男性がこれからの時代さらに求められてると思います。

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

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根本 裕幸

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